健康

健康 · 2024/01/16

呼吸法で健康に！

みなさん、こんにちは。愛♪PIANO SCHOOL ROOM講師の見取愛です。先日、体メンテで接骨院へ行き呼吸法を教わってきました。まず、普段の姿勢をもっとリラックスすること。そしてしっかり体内に酸素を取り入れること。今、呼吸法が注目されているそうです。呼吸ひとつで、体が弛みます。ネットで検索してみると「478呼吸法」と最近出てきます。 4秒で息を吸い...

健康 · 2023/07/16

強制休息Day

みなさん、こんにちは♡ 愛♪PIANO SCHOOL ROOM講師の見取愛です。久しぶりの投稿になってしまいました。今週の水曜日から私、体調を崩し美紀子先生が代行レッスンをしてくださいました。正確に言うと、火曜日の朝、かなり頭痛がしたので痛み止めを飲み、そのまま鏡を見たら、まあ、びっくり。...