いつもブログをお読みくださりありがとうございます。
今年に入り、大きな目標の一つに「体力をつける」があります。
朝から晩まで仕事人間なので(好きだから、そうなるんですけど)座っていることが多いのです。
どう考えてもこれでは腰も治らないし、首肩こりもするわけで、いい加減、体力をつけないと・・という思いがようやく本気になりました。
今年は元旦から、がんばって、ほぼ毎日ウォーキングしています。(一か月頑張れたらご報告しようと思っていました)
お天気が悪い日は実家のウォーキングマシーンで。
今はマシーンの時は2kmを20分で歩く感じですが、距離も少しずつ伸ばしていこうと思っています。
目標は年末には2kmを止まらずに走れるようになる!です。
鍼の先生にことを伝えたら「走らなくてもいいんじゃない?」って言われました。
だんだん調子良くなって、みんな走れそう!って思って走った結果・・膝を痛める。のだそうです(≧∇≦)←若いうちはそんなことないですよ。
早歩きが良いのだそう。
だから、早歩きから始めます。
それもこれも、やりたいことが山ほどあるから。
それには体力がどうしても必要。
また3月の頭に、ご報告できるように頑張ります。
愛♪PIANO SCHOLL ROOM
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