のんびりを満喫☆

昨日のストレッチ。

浦和コルソのDr.ストレッチに行きました。

入口を入ると、どんどんお客さんが入ってきて、びっくり。

男性客が多いのにもびっくり。

トレーナーも何人もいて、ロッカーに案内してもらい、着替えてマンツーマンでのストレッチが始まりました。

最初なのでいろいろ話をしながら、全身のストレッチ。

逃げたくなるくらい痛い、のかと緊張していましたが、痛気持ちいい感じでした。

首の稼働域が狭いのですが、ストレッチを受けたあと、もう一度回してみたらグル～ンと稼働域が広がっていて、スッキリしました。

とにかく、カチカチ。

多分、筋肉痛がくると思います。と言われたけど、まだやってこない。

明後日あたりに、きっと筋肉痛がやってきそうですが、教えてもらったストレッチは毎日続けたいなぁ。

夕食は、冷製パスタを作りました。

アボガドと海老とトマト。

さっぱり美味しくできました。

お昼寝もして、お腹いっぱい食べて、お風呂にゆっくりつかって、幸せ～❤

って言ったら。

息子が、

「ゆっくりできたの？そうなんだ。よかったね。」と少し安心した表情。

夏休みは、のんびり、充電したいと思います。

愛🎵PIANO SCHOOL ROOM