体調管理★

 

新学期を迎え

5月になり

真夏の暑さが続き

その中で運動会の練習

そして

本番。

 

中学生はそこに

大会が入ってきます。

テストもね。

 

クタクタで疲れているから

きっと免疫力も下がって

体調を崩しやすくなります。

 

運動会の後あたりから

ホッとしたのもあるのでしょうね。

 

体調を崩して

当日、レッスンのお休みが

増えています。

 

私も

5月は目が回るほどで

やりすぎて

マッサージに2回通いました。

 

日曜日

本当はアレンジの仕事が

山ほどあるから

やりたいのだけれど

「休む」

ってとても大事なので

なるべく

仕事しないことにしています。

 

辛かったら無理しない

寝る!!

 

暑かったり肌寒かったり

体調管理も難しいですが

 

基本は

よく食べて

よく寝ること

だと思います。

 

体調を崩したら

レッスンも無理しないで

ゆっくり休んでくださいね。

 

みなさんと元気に笑顔でレッスンできるように

私も気をつけます。

 

先日、母から一言。

 

「深呼吸!!」

 

そうだった・・。

いつの間にか

息、とめてました。

 

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